비타민D (칼시페롤)

이 비타민은 공기에 약합니다.

비타민D는

음식 속에 드어 있기도 하지남

사람 몸에서 만들어지기도 합니다.

비타민A와 마찬가지로

비타민D의 전단계 물질인 

프로비타민D가 있는데

피부 쪽에 많이 들어 있어

자외선을 쪼이면

프로비타민D 가 비타민D로 변합니다.

자외선을 많이 쪼이면 몸에 좋지 않다고 하는데,

비타민D를 만들어 내는 데는 도움을 준답니다.

사람뿐만 아니라 식물이나 동물도

자외선을 쪼이면 비타민D가 만들어집니다.