행복한 삶으로의 초대 (유니시티)

긍정 심리학 / 마틴 셀리그만 마틴 셀리그만(Martin E. P. Seligman)은 긍정심리학의 창시자이다. 미국심리학회의 회장을 역임했으며, 현재 펜실베니아대학교 심리학과 교수로 차세대 지도자를 육성하는 폭스 리더십(Fox Leadership) 프로그램을 담당하고 있다. 대표작 『낙관성 훈련(Learned Optimistic)..

플로리시(flourish)란 우리의 모든 능력이나 잠재능력까지 발휘하여 번성시켜 활짝 꽃피우는 것이다. 개인의 지속적인 행복 증진, 기업의 지속적인 성장, 교회의 부흥, 나라의 번성도 플로리시이다. 긍정심리학에서는 행복의 만개(滿開)라고도 한다. 인간이 누릴 수 있는 최고의 삶을 말한다..

긍정심리학은 진화한다. 긍정심리학을 처음 발표한 ‘진정한 행복’ 이론에서는 긍정정서(즐거운 삶), 몰입(몰입하는 삶), 삶의 의미(의미 있는 삶)에 중점을 두었고, 주제는 행복이었고 목표는 삶의 만족이었다. 하지만 마틴 셀리그만은 최근 ‘진정한 행복 이론’이 완벽하지 않다고 고..

긍정심리학 이란 무엇인가? 긍정심리학이 탄생하기 전에는 심리학이 불안, 우울, 알코올 중독, 정신분열증, 트라우마, 스트레스와 같은 부정 감정에 초점을 맞추고 이런 감정을 완화시켜 고통을 덜어주는 역할을 주로 했다. 하지만 긍정심리학은 다르다. 긍정심리학은 개인과 조직, 사회..