행복한 삶으로의 초대 (유니시티)

이 비타민은 공기에 약합니다. 비타민D는 음식 속에 드어 있기도 하지남 사람 몸에서 만들어지기도 합니다. 비타민A와 마찬가지로 비타민D의 전단계 물질인 프로비타민D가 있는데 피부 쪽에 많이 들어 있어 자외선을 쪼이면 프로비타민D 가 비타민D로 변합니다. 자외선을 많이 쪼이면 몸..

비타민 A (레티놀) 이 비타민은 산성, 산소, 빛에 의해서 쉽게 분해됩니다. 산소가 없는 상태에서는 열에 강하기 때문에 120도 까지 가열해도 분해되지 않습니다. 또 염기성 상테일 때도 비교적 안전합니다. 비타민A의 전 단계 물질인 프로비타민A는 먹었을 때 작은 창자 속에서 비타민로 바..

성 질 이 름 화 학 명 발견연도 지 용 성 비타민 A 레티놀 1915 비타민 D 칼시페롤 1919 비타민 E 토코페롤 1922 비타민 K 필로퀴논 1935 수 용 성 비타민 B1 티아민 1911 비타민 B2 리보플라빈 1933 비타민 B3 니아신 1937 비타민 B5 판토텐산 1933 비타민 B6 피리독신 1934 비타민 B9 엽산 1941 비타민 B12 시아..

현직 약사, 천연비타민에 독설을 날리다 환경과 생태를 중시하는 시대를 살고 있는 탓일까. 비타민제도 천연제품이 호황이다. 화학적으로 합성하지 않고 채소와 과일에서 추출해 만들었다는 광고가 붙는다. 심지어 100% 천연 비타민제라고 주장하는 제품도 등장했다. 이산화규소 등 첨가..

악성 빈혈환자ㆍ위 절제 환자 등 특정질환 환자에 도움 음주 등 비타민 결핍 시 보충… 만병통치약 맹신 ‘금물’ 기존 비타민 형태보다 체내 이용률과 흡수율을 높인 '활성비타민'이 인기다. 하지만 가정의학과 전문의들은 "악성 빈혈이나 위 절제 등 특정 질환자들은 활성비타민을 복용..

비타민K의 종류 비타민K는 비타민K1과 비타민K2로 나뉘며, 비타민K1은 채소에서 섭취할 수 있습니다. 비타민K2는 유제품에서 섭취할 수 있으며 장속 세균을 통해 체내에서도 합성 됩니다. 이 외에도, 비타민K3라는 합성 비타민도 있는데, 비타민K를 합성 비타민을 통해 섭취하는 것은 권하지..

비타민에 관한 이야기를 많이 들었을 거예요. 하지만, 각 비타민이 우리 몸에서 어떤 작용을 하는지, 어떤 부작용이 있는지, 그리고 어떤 음식에 많이 들어있고, 얼마나 섭취해야 하는지는 잘 모를지도 모릅니다. 오늘은 비타민A에 관해 알아봅니다. 이 글은 미국 메릴랜드대학교 메디컬..

[ 비타민 권장섭취량/충분 섭취량 ] 식품의학품안전처

알파리포산은 화학명이 C8H14O2S2로 구성된 비타민 유사물질로 처음에는 젖산균의 발육인자라는 사실이 알려지면서 주목받기 시작하였습니다. 나중에는 주로 항산화 효과, 당뇨 치료와 알파리포산은 연결지어 연구하기 시작하였는데 이 과정에서 다이어트에 도움이 된다는 사실이 밝혀져..

All About Vitamin EVitamin E is next in the “All About… series” and is one of the most important vitamins. All vitamins are important, but vitamin E is really up there because it’s an antioxidant that helps the body fight free radicals. Don’t think the magic that is vitamin E stops there. Only, this isn’t magic, it’s a very real (and natural) way to reduce catarac..