빨리 죽는법! -로마린다 메디칼 센터에 비치된 이상한 유인물

빨리 죽는법! -로마린다 메디칼 센터에 비치된 이상한 유인물

 

1. 과식하라.

a. 특히 지방질 음식을 많이 먹는다. 이들 지방질은 동물성이거나 포화지방이면 더 좋다.

b. 뚱뚱하고 부유하게 보이도록 노력하라. 35세 이후 체중이 10%만 초과해도 수명이 5년이나 단축된다.

c. 우유, 치즈, 크림, 버터, 그리고 아이스크림 등을 많이 먹는다.

d. 1주일에 계란을 4개 이상 먹도록 한다.

2. 운동을 하지 말라. 할 수 있는 대로 규칙적인 운동을 피하도록 하라.

a. 아주 가까운 곳에 갈 때도 차를 타고 간다.

b. 저녁에 TV 앞에 비스듬하게 앉으라. 특히 늦게 많이 먹은 다음에 그렇게 한다.

c. 냉장고에서 음식을 꺼내 먹기 위해서만 잠시 일어난다. 그것도 할 수 있으면 다른 사람에게 부탁하도록 한다.

d. 집이나 일터에 가장 가까운 곳에 주차하고 층계를 오르는 대신에 엘리베이터나 에스컬레이터를 이용한다.

e. 잔디를 깎을 때도 모터가 달린 기계를 사용하며 그것도 귀찮으면 깔판으로 바꾸어 아예 잔디 걱정을 잊도록 한다. 정원사나 연공을 고용하는 것도 좋은 방법이다.

3. 심하게 담배를 피우라. 그것도 여러 해 동안 흡연을 즐기라.

a. 흡연은 폐암의 원인의 80%나 되며 심장질환의 원인을 2배나 증가시킨다.

b. 흡연은 여러 형태의 암과 동맥경화증을 조기 발병시킨다.

4. 알코올성 음료를 많이 마시라.

a. 알코올은 혈액순환의 증가 없이 심장을 과로하게 하여 심장마비 위험을 증가시킨다. 

c. 적당하게 마시고 그만 둘만큼 의지가 강한 사람이 많지 않다. 또한 소량의 알코올이라도 체내에 들어오면 해로운 영향을 주게 된다.

5. 과로하라.

a. 지나친 야심과 목표를 가지고 살도록 한다.

b. 종일 밀어붙이고 쉴 새 없이 일을 추진시키면서 몸부림치는 생활을 한다.

c. 퇴근할 때 사무실에서 많은 일감을 가지고 집으로 간다.

d. 좀 더 높이 승진하려면 해야 할 일이 많다는 것을 잊지 말라.

6. 언제나 긴장 속에서 살라.

a. 정서적인 긴장은 혈액의 콜레스테롤을 크게 증가시킨다.

b. 정규적인 쉼과 여유를 갖는 것은 지금은 사치스러운 생각이다.

c. 영적 성장을 위하여 조용한 시간을 갖지 않도록 하고 무슨 문제든지 혼자서 과감하게 처리하도록 한다.

7. 커피를 많이 마시라.

a. 하루에 최소한 6컵 정도 마시면 심장병 발병에 큰 도움이 된다.

b. 심장이 이미 약한 사람은 카페인이 들어오면 심장의 상태가 신속하게 나빠지고 부정맥이 자주 나타나게 된다.

8. 신체검사는 아예 생각하지도 말라.

a. 고혈압이나 심장병 그리고 동맥경화와 관련된 대부분의 질병은 조기 발견이 예방과 치료에 큰 도움이 된다.

b. 질병의 조기 발견은 고통과 경제적 부담을 크게 줄여준다.

 

*위의 사항 중 3가지가 겹치면 조기 사망률이 무려 32배나 높게 된다. 

그러므로 할 수 있는 대로 이런 위기 사태가 많이 생겨나도록 한다. 행운을 빕니다!

[출처] 빨리 죽는법! -로마린다 메디칼 센터에 비치된 이상한 유인물|작성자 빛바위