프로바이오틱스 선택기준

바른 약 사용 설명서 블로그를  통해서 

프로바이오틱스 관련된 내용도 많이 소개해 드렸지요.

제품 추천해달라는 댓글이 수백 개씩 달렸는데......-0-

일일이 같은 내용 말씀드리기도 그렇고 해서

양군이 생각하는 선택 기준에 대해서 짧게 설명드려봅니다.

더 상담 원하는 분들은 언제든 문의하세요!

     

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좋은 프로바이오틱스 고르기가 너무 어렵습니다.

왜냐면 

제품이 너무 많아!!!!! ㅠ ㅠ 

하루 멀다 하고 새로운 프로바이오틱스가 쏟아져 나오니

새로운 제품 비교 분석하기에는 양군도 머리가 아파요.

프로바이오틱스 제품 중에 자기네 것이 가장 좋다고 얘기 안 하는 제품을 찾아보기 힘듭니다.

세계적인이 어쩌고~

100억 보장이니 저쩌고~

식물성 캡슐 식물성 유산균이 어쩌고저쩌고~

     

이런 부분은 다 뛰어넘읍시다!!


가장 중요한 선택 기준부터 말해볼게요.

집중!!!

프로바이오틱스 선택 기준의 가장 중요한 핵심은

임상적 근거가 있는가???
(Evidence based Probiotics)

입니다.


프로바이오틱스의 임상적 근거를 이해할 때

가장 중요한 개념은 Strain-specific 한 균의 특성인데요.

이는 균의 특성일 뿐 아니라 생물 체계에 적용이 되는 

우리가 요즘 흔히 '종특'이라고 하는 개념이라고 이해하면 됩니다.

'지구인'이라고 다 같은 특성이 아니라 한국인 일본인 중국인 특성이 다르듯이

프로바이오틱스도 마찬가지예요.

A라는 제품에 들어있는 균과 B라는 제품에 들어있는 균이

이름은 같지만 다른 특성을 가진 균이라는 strain-specific 한 부분이 있습니다.

보통 균을 얘기할 때 속과 종으로 학명을 얘기하기 때문에 

예를 들어 프로바이오틱스 제품에 '락토바실러스 애시도필러스' 이렇게 표기를 하는데

락토바실러스 애시도필러스라는 종은

그 아래로 수십 개 혹은 수백 개 일지도 모를 strain이 존재합니다.

미생물을 연구하는 회사들은 기존에 없던 균들을 찾으면

자기네가 이름을 붙여 미생물자원센터에 기탁을 하고 특허를 얻게 돼요.

이름을 붙일 때 보통은 알파벳 + 숫자 형태를 많이 사용하기 때문에

예를 든 L.acdiophilus 중에는 LA-5, DDS-1, NCFM, IDCC-3302 등 여러 strain이 존재하는데

얘네들은 다 다른 녀석이라는 점이 중요합니다!!

다 다른 녀석이기 때문에 임상적 효과가 다 달라요.

그래서 L.acidophilus 균이 포함되어 있다고 해서 다른 strain으로 밝혀진 효능이

그 L.acidophilus 균에도 있다고 할 수 없습니다!

그런데 문제는

제품 표기 사항에 strain을 반드시 표기하도록 법이 그렇게 돼있질 않습니다.

또 표기한다 해도  소비자들이 그걸 보고

'이 starin은 이런 효과가 있지'라고 알 수가 없어서

양군이 생각하기에는 정말 몇 가지 제품을 제외하고는

거의 모든 프로바이오틱스 제품들이

효능 효과를 과장해서 마케팅한다는 문제가 있어요!


마치 이런

포장은 그럴듯하지만 속은 텅 비어있는 듯한 그런 프로바이오틱스랄까.....

     

따라서 

좋은 프로바이오틱스를 선택하기 위해서는 

1. 어떤 Strain으로 구성되어 있는지

2. 그 strain은 효과에 대한 임상적 근거가 충분한지

확인하는 것이 가장 중요합니다.

아토피나 알러지 때문에 프로바이오틱스 아기한테 많이 먹이죠?

또 감기 좀 덜 걸리라고 먹이잖아요?

그런데

임상을 통해 알레르기 개선 효과를 검증한 strain???? 

많지 않아요.....

     

감기 덜 걸리게 해주는 효과를 제대로 검증한 strain???????

거의 없습니다.(없다는 게 아님!)

     

그럼에도 불구하고

프로바이오틱스를 생산하는 회사들은

마치 그것을 복용하면 알레르기가 다 개선될 것처럼

면역력이 엄청 좋아질 것처럼 다 얘기하잖아요?

다른 strain으로 검증된 효과가 

자기네 제품에 포함된 이름 모를 균에도 있다고 얘기한단 말이죠.

전혀 그렇지 않음에도!!!!!!!

게다가 

국내 건기식 법이 너무 허술해서

임상 1건만 있어도 개별 인정형을 받아 아주 그럴듯하게 광고할 수 있기 때문에

이를 아~~~~~~~~~~주 잘 이용해서 

잘 판매되고 있는 프로바이오틱스 제품들이 있습니다.

마케팅적으로는 훌륭하나 임상적 효과도 훌륭한지는 모르겠어요.

     

그러니까

회사들이 강조하는 여러 마케팅 포인트에 헷갈려 하지 마시고 

본인이 프로바이오틱스 복용을 통해 원하는 효과가
 
철저한 임상 연구를 통해 검증된 strain이 포함돼있는 프로바이오틱스를 섭취하세요!



현명한 소비자가 되어야 해요!

프로바이오틱스든  오메가3 든 건강기능식품을 만드는 회사는

제품 퀄리티에 더 열정을 쏟는 회사와 마케팅에 더 열정을 쏟는 회사로 구분할 수 있습니다!

정리

원하는 효과가 검증된 strain이 포함되어 있는

프로바이오틱스를 복용하세요!

끝.


Written by 친절한 약사 양군

[출처] 프로바이오틱스(유산균)의 선택 기준!!|작성자 친절한 약사 양군